آموزش تنیس

آموزش پایه ، شناخت تکنیک ها، یادگیری و ایجاد مکانیک صحیح بدن در ضربات. یادگیری و درک عمیق از مفاهیم بنیادی و اساسی تنیس * شناخت دامنه حرکتی در ضربات * تولید قدرت و انتقال وزن * فوت ورک ،حرکت صحیح قبل ،هنگام و بعد از ضربه ارائه برنامه تمرینی در منزل شامل تمرینات سایه‌زنی و حرکات هدفمند برای تثبیت تکنیک و ادامه یادگیری خارج از زمین • توسعه مهارت‌های حرکتی، Mobility و Flexibility • هماهنگی چشم و دست • تمرینات عصب‌عضله، هماهنگی و کنترل حرکتی • تمرینات استقامتی و Bodyweight متناسب با سن و سطح بازیکن • تقویت تمرکز، تصمیم‌گیری و مهارت‌های ذهنی در بازی • توجه به الگوهای حرکتی صحیح و پیشگیری از آسیب • شناخت توانمندی‌ها و استعدادهای حرکتی و ورزشی • همراهی در انتخاب و شکل‌دادن به مسیر مناسب پیشرفت رویکرد آموزشی: رشد همزمان مهارت‌های تکنیکی، جسمانی، حرکتی و ذهنی؛ متناسب با مرحله رشد بازیکن جلسه اول ، مشاوره و ارزیابی اولیه هنرجو برگزار میشه و هزینه آن با ۵۰٪ تعرفه کلاس محاسبه خواهد شد. ، جلسات بعدی متناسب با شرایط و هدف هنرجو برنامه‌ریزی و رزرو‌ میشود . موفق باشید.