آموزش کلیستنیکس

️ مربیگری تخصصی کلیستنیکس | از صفر تا حرکات پیشرفته کلیستنیکس (Calisthenics) نوعی تمرین با وزن بدن است که هدف آن افزایش قدرت، کنترل بدن، استقامت، انعطاف‌پذیری و ساخت عضلات کاربردی است. در این سبک، بیشتر حرکات با وزن بدن انجام می‌شوند و برای پیشرفت لزوماً به دستگاه‌های بدنسازی نیاز ندارید. اگر مبتدی هستید یا مدت‌هاست تمرین می‌کنید و می‌خواهید حرکات کلیستنیکس را اصولی یاد بگیرید، می‌توانید با برنامه مناسب سطح خودتان شروع کنید. آموزش اصولی از حرکات پایه تا پیشرفته برنامه تمرینی متناسب با سطح و هدف شما افزایش قدرت و عضله‌سازی با وزن بدن آموزش تمامی حرکات کلیستنیکس اصلاح فرم و تکنیک اجرای حرکات پیگیری روند پیشرفت و افزایش سطح تمرینات مناسب برای افراد مبتدی تا ورزشکاران با تجربه هدف ما اینه که فقط چند حرکت یاد نگیرید؛ بلکه کنترل واقعی روی بدن و قدرت کاربردی به دست بیارید. برگزاری سانس‌های مربیگری کلیستنیکس برای اطلاع از زمان سانس‌ها، شرایط تمرین و مشاوره، پیام دهید سعادت آباد . کچویی