چرا خانم‌ها روزانه۱قاشق غذاخوری روغن گردو میل کنن

چرا خانم‌ها روزانه ۱ قاشق غذاخوری روغن گردو میل کنن؟ ✨ برای مراقبت از قلبت چربی‌های مفیدش می‌تونن بخشی از یک رژیم غذایی سالم برای قلب باشن برای مغز و تمرکزت روغن گردو سرشار از چربی‌های غیراشباع و ترکیبات مغذیه؛ یه انتخاب خوب برای تغذیه‌ی روزانه ‍♀️ برای پوست شاداب‌تر چربی‌های مفید و آنتی‌اکسیدان‌ها به تامین مواد مغذی موردنیاز بدن و پوست کمک می‌کنن برای روزهایی که بدنت بیشتر به مراقبت نیاز داره به‌خصوص در کنار یک تغذیه متعادل، می‌تونه یک منبع خوب از چربی‌های مفید باشه ⚡ برای یک انتخاب سالم‌تر در برنامه روزانه به‌جای چربی‌های نامناسب، می‌تونی یک قاشق از یک روغن مغذی رو وارد روتینت کنی. یه قاشق کوچیک، برای مراقبت بزرگ‌تر از خودت اگه دنبال یه عادت ساده و سالمی، روغن گردو می‌تونه یکی از انتخاب‌هات باشه✨