یک پروژه تمرینی ۶ هفتهای کاملاً رایگان
توضیحات
️♀️ پروژه تمرینی ۶ هفتهای | کاملاً رایگان. برای بانوان عزیز، بدون محدودیت سنی دانشجوی علوم ورزشی با سابقه ۱۰ سال تکواندو، کراسفیت، بدنسازی و کمکمربیگری ورزشهای توپی و بدنسازی. در زمینه آناتومی، حرکات، دستگاهها، اصول تمرین، آسیبهای ورزشی و فاکتورهای آمادگی جسمانی مطالعه و تجربه عملی دارم. هدف تمرین بر اساس شرایط، سابقه و نیاز خودت تعیین میشه و پیشرفتت در طول مسیر بررسی و برنامه تنظیم میشه. مناسب برای: رزمیکارها | آمادگی جسمانی | ️ بدنسازی و فیتنس | ⚽ ورزشهای توپی | و حتی افراد بدون سابقه ورزشی هدف: بعد از چند هفته تمرین منظم، پیشرفت واقعی و قابل مشاهده در قدرت، استقامت، اجرای حرکات، آمادگی جسمانی و در صورت مرتبط بودن، تغییرات بدنی. ۳ تا ۴ جلسه در هفته؛ محل تمرین توافقی. کاملاً رایگان در صورت تمایل به شرکت در پروژه، تماس یا پیام بدین❤️.
یادداشت تنها برای شما قابل دیدن است و پس از حذف آگهی، پاک خواهد شد.